Kinderen brengen vreugde. Zeker, maar daarbuiten brengen ze ook chaos in vele vormen, en temmen is niet altijd makkelijk. Een van de beste manieren om ermee om te gaan, zijn dagelijkse rituelen en routines. Met de juiste routines wordt zowel uw leven als dat van uw kind een beetje gemakkelijker.
Vanaf welke leeftijd wennen kinderen aan het dagschema?
Er is een consensus dat een baby vanaf ongeveer 4-6 maanden kan wennen aan de dagelijkse routine.
Het is raadzaam om vanaf de geboorte een dagelijkse routine vast te stellen, omdat dit helpt om dingen beter te organiseren, maar op de leeftijd van 4-6 maanden mag je niet verwachten dat de baby tekenen vertoont van een soepele aanpassing aan de dagelijkse routine. Dus als dat het geval is, raak dan niet in paniek.
Dit komt omdat de baby pas aan het leven buiten de baarmoeder moet wennen en nog niet klaar is om de dagelijkse patronen van gebeurtenissen te herkennen.
Waar zijn de dagelijkse routines voor?
Routines en rituelen hebben verschillende doelen. Ten eerste gaat het erom ervoor te zorgen dat de baby de juiste hoeveelheid slaap krijgt, goed wordt gevoed, soepel de babyverzorgingsprocedures en gebruikelijke dagelijkse activiteiten accepteert.
Het tweede doel is op zodanige wijze tegemoet te komen aan de behoeften van het kind dat deze zo naadloos mogelijk in het dagelijks leven van het huishouden passen.
Als je eenmaal rondkijkt, vind je tal van grafieken met de juiste dagelijkse routines voor de kinderen in bepaalde ontwikkelingsfasen.
Hoe gemakkelijk het ook is om het ideale dagschema voor het perfecte kind te beschrijven, in werkelijkheid worstelen we soms om een goed compromis te vinden tussen wat wenselijk is en wat mogelijk is.
Je moet accepteren dat er onderweg veel proberen en opstaan zal zijn, aangezien er veel doorzettingsvermogen en aanpassingen nodig zijn om de routines vast te stellen die zowel voor het kind als voor de moeder zullen werken.
Waaruit bestaan de dagelijkse routines?
Ten eerste is het belangrijk om te zien dat de dagelijkse routine van zo'n jong kind een beetje lijkt op dominostenen. Het niet voltooien van een van de elementen resulteert vaak in een verstoorde dag en kan problemen veroorzaken bij het voltooien van andere elementen die allemaal met elkaar verbonden zijn.
De gebruikelijke dagelijkse routines richten zich op drie hoofdactiviteiten in het leven van baby's:
Slapen
Volgens HSE-kinderen tot de leeftijd van 3 maanden heeft het gemiddelde kind 9-18 uur per dag nodig, 12-14 uur per dag op de leeftijd van 3-6 maanden en blijft dan rond de 12 uur vanaf de leeftijd van 6 maanden tot 2 jaar.
De juiste hoeveelheid slaap krijgen op de juiste tijden tussen de maaltijden zal resulteren in een betere spijsvertering en langere, ononderbroken slaapperiodes, wat 's nachts meer slaap voor ouders betekent.
Dus hoe moet je het dan aanpakken?
Begin met simpele dingen. Probeer zoveel mogelijk de bedtijd uit te werken die in steen gebeiteld zal worden en die gedurende de dag als referentie zal werken.
Observeer de natuurlijke slaaproutine van uw baby als reactie op dagelijkse activiteiten zoals badtijd, wandelen, spelen of voeden en gebruik deze in uw voordeel.
Probeer de dagelijkse activiteiten zo te plannen dat de baby op de geplande tijden van de dag in slaap valt.
Probeer de tijd van het laatste dutje voor het slapengaan onder controle te houden, aangezien het kind misschien niet genoeg slaperig is voor het naar bed gaan.
Creëer een dagelijks bedtijdritueel. Observeer en pas aan wat het beste werkt.
Het omvat normaal gesproken badtijd , babyverzorgingsprocedures, een slaappak aantrekken en de laatste voeding voor het slapen gaan. Het kunnen kleine dingen zijn die er toe doen, een favoriete fopspeen , een ontspannende massage of een knus dekentje kunnen het verschil maken om een goede nachtrust voor de baby te garanderen.
Voeden
In het verleden gaven experts ouders strikte richtlijnen over hoe vaak ze hun baby moesten voeden. Tegenwoordig wordt het als beter beschouwd dat het kind zelf bepaalt hoeveel en hoe vaak het eet. Zo ja, is er dan nog wel ruimte voor enige routine en heeft dat enig voordeel?
Absoluut!
Een gezonde voedingsroutine moet zoveel mogelijk worden opgebouwd rond natuurlijke, bestaande voedingspatronen. Hoe ouder het kind wordt, hoe gemakkelijker het zou moeten zijn om de routines aan te passen om voeding naadloos op te nemen in een routinematig dagelijks schema.
In het geval van slechte voeding kan een goed gestructureerde dagelijkse voedingsroutine helpen om de eetlust te verbeteren, maar dit mag alleen worden vastgesteld tijdens een consult met een medische professional.
Hoe ziet een voedingsroutine eruit?
0-4 maanden
In de eerste fase van het leven van een baby vindt voeding op verzoek plaats en is er niet veel ruimte om dit te veranderen. Gedurende die tijd zou uw belangrijkste taak zijn om te controleren of het kind zoveel eet als het nodig heeft. Je kunt een natuurlijk voedingspatroon observeren en daar omheen proberen te plannen.
Als u uw baby flesvoeding geeft , is het vinden van de juiste formule en de babyfles de eerste stap. Zuigelingen hebben hun voorkeuren en het vinden van de juiste speen en fles vereist soms het uitproberen van verschillende soorten. Als je baby krampjes heeft, probeer dan een speciaal ontworpen antikrampjesflesje . Je kunt ook ons andere artikel bekijken : 12 eenvoudige manieren om een baby met krampjes te kalmeren
4-6 maanden
Tegen die tijd zou je wat meer moeten kunnen plannen, aangezien de baby kan wennen aan de patronen van de dag.
In dit stadium moet het voeren geleidelijk aan in de dagelijkse routine worden verweven, u kunt het op regelmatigere tijden proberen. Gebeurtenissen zoals activiteitstijd, wandelingen, dutjes en badtijd moeten zodanig met voedingen worden geïntegreerd dat voedingen op geschiktere tijden worden gegarandeerd.
6-12 maanden
Zodra het vaste voedsel is geïntroduceerd, zal uw baby nieuwe texturen en smaken testen
en je kunt gaan voor een meer gestructureerd maaltijdschema:
Meestal ziet het voedingsschema er als volgt uit:
- Wakker worden met melk
- Ontbijt
- Morgen melk & dutje
- Lunch
- Middagmelk & dutje
- Diner
- Melk voor het slapen gaan en slapen
Zoals altijd is het een kwestie van proberen en opstaan om de juiste timing te vinden.
Baden & babyverzorging
Zoals je waarschijnlijk weet, is het niet nodig om de baby elke dag in bad te doen, maar het is niet verboden in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zolang ze er maar van genieten. Het belangrijkste is om te onthouden dat het moet worden gepland op een moment dat ze geen honger hebben of te moe zijn.
Probeer baden op te nemen als onderdeel van de bedtijdroutine, zorg er gewoon voor dat u voldoende tijd geeft om alle babyverzorgingsprocedures te voltooien en de avondvoeding voor de vaste bedtijd te regelen.
Consistentie is hier de sleutel tot succes. Hoe vaker je de avondroutine tegelijkertijd vol kunt houden, hoe beter het kind eraan zal wennen. Als gevolg hiervan is het kind meestal ook meer bereid om routinematige babyverzorging te accepteren, wat niet altijd gemakkelijk is.
Laatste woord
In tegenstelling tot wat anderen misschien denken, kost het opzetten van een routine die werkt tijd, geduld en doorzettingsvermogen. Het belangrijkste is om te observeren, te leren, niet op te geven en na verloop van tijd zal het zeker gebeuren om een routine vast te stellen die werkt. En als het zover is, zul je zien dat het een van je best geïnvesteerde tijd en moeite was, omdat het je veel slaap zal besparen en je kind een gevoel van structuur zal geven waarop ze kunnen vertrouwen.
