Veel ouders kunnen niet wachten tot hun kinderen andere voedingsmiddelen dan melk gaan eten. Peuters tonen ook veel opwinding over het eindelijk leren eten van wat iedereen eet. Peuters leren hoe ze ander voedsel moeten eten, kan soms een hobbelige rit zijn, we weten allemaal dat het gemakkelijker is als we ze laten eten waar ze al van houden en soms gewoon opgeven omdat er toch genoeg op ons bord is. Maar hoe lang kan een kind alleen overleven op gewone pasta en bananen?
Als je het niet wilt uitproberen, blijf dan lezen, want we hebben een aantal leuke ideeën over hoe je je peuter kunt aanmoedigen om wat nieuw lekker eten te proberen.
Met een goede strategie kunt u uw kinderen gezonde snacks, fruit en groenten laten eten zonder onnodig drama.
Creëer een routine
Je kinderen gezonde tussendoortjes laten eten is veel gemakkelijker als je er een routine van maakt. Zoals we allemaal weten, leren kinderen beter door te kijken in plaats van te luisteren. Je kleintjes zullen eerder groenten en fruit eten als ze zien dat je het vaker doet. Als moeder wil je er misschien een gezinsroutine van maken om de hele tijd groenten of gezonde snacks te eten en alleen af en toe snoep en fastfood als traktatie te nemen. Je peuters onderdeel maken van de voedingsroutine is door ze samen met de rest van het gezin in hun kinderstoel aan de eettafel te laten zitten.
Voer ze als ze moe zijn.
Als je weet dat ze moe worden van een dag op het strand als geen ander, voer ze dan met je gezonde, vooraf geplande snacks wanneer ze de meeste honger hebben.
Het belangrijkste is om voorbij de eerste weerstand te komen, als ze zich eenmaal een weg door de dag hebben gebaand, is soms alles wat je nodig hebt die ene doorbraak en vanaf dat moment accepteren ze nieuw voedsel.
Laat ze koken
Laat ze u helpen bij het bereiden van de maaltijden, want het kan meer zijn dan alleen plezier om uw kinderen erbij te betrekken, omdat het hen zal aanmoedigen om het voedsel te eten dat ze hebben helpen bereiden. Tijdens het bereiden van het eten kun je meer vertellen over de ingrediënten. Natuurlijk maken ze er een puinhoop van, maar ze knabbelen tenminste iets gezonds.
Snacks op wielen
Kinderen eten bijna elke drie tot vier uur. Het goede nieuws is dat u het dieet van uw kinderen niet altijd in gevaar hoeft te brengen, alleen maar omdat u onderweg bent. Je kunt hun favoriete fruitsalades, pannenkoeken en zakjes appelmoes van tevoren bereiden in plaats van een door schuldgevoel gedreven reis naar Supermacs.
Als uw kinderen graag in de auto eten, doe uzelf dan een plezier en sla de bakjes met deksels , antilekbekers en een degelijke autostoel-organizer in.
Zodra je snackstation op wielen klaar is, kun je op pad en genieten van het uitzicht terwijl de kinderen iets gezonds zouden kauwen.
De juiste uitrusting zal ook onvermijdelijke schade aan de bekleding verminderen.
Wees creatief
Slim werken in je keuken kan je veel hard werk besparen. Gebruik die koekjesvormpjes in je keuken die je nauwelijks gebruikt. Je kunt ze gebruiken om fruit in verschillende mooie vormen te snijden. Kinderen zullen er dol op zijn en ze zullen uitkijken naar de volgende keer dat je ze fruit of groenten wilt serveren.
Speel een pop-up restaurant in de hoek van je keuken met menukaart, luxe servies en natuurlijk echt, heerlijk eten op de borden.
U kent uw kinderen beter dan wie dan ook, dus na een paar pogingen en fouten weet u wat voor hen het beste werkt. Als ze het leuk vinden om in huis te helpen, zou het helpen om een routine te creëren. Als ze graag met vormen spelen, zou het wonderen voor je moeten doen om je koekjesvormpjes aan het werk te krijgen. Voeding is essentieel voor de groei en ontwikkeling van elk mens, vandaar de noodzaak om ervoor te zorgen dat uw kleintjes vanaf jonge leeftijd gezond eten, aangezien mensen een gewoontedier zijn. Als het je lukt om enkele gezonde gewoonten bij je kinderen aan te leren, is dat waarschijnlijk een van de beste dingen die je voor ze kunt doen.
