Haaruitval na de bevalling? Verlies je hoofd niet als je je haar verliest
Veel dingen veranderen tijdens de zwangerschap, veel vrouwen krijgen een stralend gezicht en dik en glanzend haar, terwijl anderen last krijgen van acne op hun gezicht en een droge huid. Er zit een reden achter dit alles. Tijdens de zwangerschap ervaart het lichaam van een vrouw hormonale veranderingen en een verhoogde bloedstroom, waardoor hun huid en haar worden gevoed.
Na de bevalling begint het lichaam van de moeder terug te keren naar zijn normale toestand, waarbij de hormonen weer op een lager niveau komen. Een van de hormonen waarvan de niveaus tijdens de zwangerschap stijgen, is het humaan choriongonadotrofine, dat een zwangerschapstest meet. Postpartum haaruitval, ook wel bekend als Telogeen Effluvium, is een gevolg van de verminderde hormoonspiegels na de bevalling.
Tekenen van haaruitval na de bevalling
- Meer haaruitval tijdens het borstelen
- Verlies van haardikte/volume
- Haarplugins in je douchetabblad
- Aanwezigheid van vlekken op uw hoofd
De oorzaak van haaruitval na de bevalling
Telogeen Effluvium is meestal niets om je zorgen over te maken. Zoals eerder vermeld, is de aandoening het resultaat van een dramatische hormonale verandering van zwangerschap tot bevalling. Het lichaam ervaart een soort schok die ervoor zorgt dat het haar van een groei- naar een uitvalfase verschuift.
Het goede nieuws is dat de aandoening niet lang duurt en dat de problemen van de meeste moeders zijn opgelost tegen de tijd dat hun kind zijn eerste verjaardag viert. De toestand kan pieken wanneer uw kleintje ongeveer drie tot vier maanden oud is. Dus als u nog steeds haar verliest, hoeft u niet in paniek te raken.
Remedies / behandelingen om te proberen
De oorzaak van Telogeen Effluvium is natuurlijk en helaas zijn er geen manieren om dit te voorkomen. Zolang je kinderen krijgt en het samenspel van verschillende hormonen nodig hebt om hetzelfde te blijven, zul je de aandoening zeker ervaren. U kunt echter verschillende middelen gebruiken om uw gezonde haar terug te krijgen.
1. Verhoog uw opname van vitamines
Inmiddels ben je waarschijnlijk goed gewend aan het nemen van vitamines en supplementen, aangezien je ze tijdens de zwangerschap hebt gebruikt om gezond te blijven. Je lichaam verliest steeds bepaalde elementen door borstvoeding. Het verhogen van uw vitamine-inname kan u redden en voorkomen dat uw haar overmatig uitvalt.
U kunt zich richten op het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines die de haargroei verbeteren. Deze omvatten vitamine A, B, C, D en E. Mineralen zoals ijzer spelen ook een rol bij haaruitval.
2. Ga voor volumegevende haarshampoo.
Het idee is om het haar er dikker uit te laten zien, volumegevende shampoos of conditioners zullen je haar meer volume geven en de indruk geven dat het dikker is.
Aan de andere kant kunnen sommige shampoos ervoor zorgen dat je haar er meer gekrompen en dunner uitziet. Gebruik degene die je haar niet verzwaren. Zorg dat het er glanzender en toch volumineuzer uitziet.
Bij het kiezen van therapeutische shampoo is het belangrijk om met een paar dingen rekening te houden. Zoals bij elk medicijn heeft het zijn bijwerkingen. Als u borstvoeding geeft, houd er dan rekening mee dat sommige producten een invloed kunnen hebben op de gezondheid van de baby. U wilt de bijsluiters goed lezen en indien nodig contact opnemen met een dermatoloog of uw arts. Pas ook op voor wonderbaarlijke, dure geneeswijzen zonder bewezen werkzaamheid.
3. Eet goed
Zoals je al weet, maakt je lichaam eten voor twee. Om gezond te blijven en gezonde baby's te krijgen, moet je goede, uitgebalanceerde maaltijden blijven eten. Uw maaltijden moeten fruit, eiwitten en groenten bevatten die uw lichaam gezond houden. Je bent net bevallen van een ander mens, dus je lichaam heeft de juiste voeding nodig, in de juiste hoeveelheden om te herstellen en sterker te worden.
Een goed en uitgebalanceerd dieet voedt je hele lichaam, laat staan het haar. Zoals eerder vermeld, heeft je lichaam vitamines, mineralen en eiwitten nodig om gezond en gevoed te blijven. De meeste van deze voedingsstoffen zijn beschikbaar in het voedsel dat u dagelijks eet, wat veel beter is dan het nemen van supplementen, omdat ze beter worden opgenomen. Afgezien van de impact op het haar, zal goed eten en veel water drinken uw melkproductie verhogen en hoeft u niet gestrest te raken over onvoldoende melkaanvoer.
4. Wees zacht voor je haar.
Haaruitval is soms onvermijdelijk, maar u kunt verschillende dingen doen om de snelheid ervan te vertragen. Als u merkt dat ze dunner worden, let dan op styling en probeer uw haarstylist te raadplegen, aangezien u bepaalde behandelingen en haarstijlen moet vermijden. Een ding dat zeker moet worden vermeden, is het krullen van je haar op een hete staaf of het gebruik van een stijltang, omdat de hitte ervoor kan zorgen dat je toch al kwetsbare haar breekt.
Als u postpartum haaruitval ervaart, kunt u overwegen uw haar zoveel mogelijk te laten rusten.
Kortom, haaruitval na de bevalling is niets om je zorgen over te maken. 40% van de vrouwen ervaart drie maanden na de bevalling. Dit is vooral belangrijk omdat alleen stress een rol speelt. In de meeste gevallen verdwijnt het zonder enige medische tussenkomst, en zodra uw systeem weer normaal wordt, zal uw haar teruggroeien.
Bronnen
https://www.healthline.com/health/parenting/postpartum-hair-loss#Postpartum-hair-treatments-to-try-
https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/coping-tips-for-women/
https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth#TOC_TITLE_HDR_10