Tips voor het introduceren van vast voedsel

Je kleine engel is nu klaar voor vaste stoffen! Hoera! Gefeliciteerd! Jullie hebben allebei een heel lange weg afgelegd en jullie mogen echt trots op jezelf zijn.

De volgende stap in het leven van je baby zal er nu een vol avontuur zijn terwijl ze smaken ontdekken en hun smaakpalet ontwikkelen. Zorg er dus voor dat je je camera bij de hand hebt om hun opgetogen gegiechel vast te leggen terwijl ze iets lekkers en nieuws proeven!
Maar voordat je ze die eerste lepel gepureerde groenten kunt geven, zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Dit artikel behandelt alles wat u moet weten om de ervaring voor zowel u als uw baby positief te maken.

Wanneer moet met spenen worden begonnen?

Over het algemeen zijn de meeste baby's tussen de 4 en 6 maanden toe aan vast voedsel. Kinderartsen raden ook aan om minimaal 6 maanden uitsluitend borstvoeding te geven of 6 maanden te wachten voordat u vaste voeding kunt introduceren.
Dat gezegd hebbende, elke baby is anders. De ontwikkeling van uw baby moet het eerste zijn waar u naar kijkt voordat u beslist of u hun dieet al dan niet wilt opfleuren met vaste voeding. Als ze klaar zijn, weet je het.

Er zijn eigenlijk verschillende redenen waarom het te vroeg introduceren van vaste stoffen een slecht idee is:

• Alleen moedermelk of flesvoeding is voldoende om de eerste 6 maanden aan alle voedingsbehoeften van uw baby te voldoen. Het is niet nodig om met iets extra's aan te vullen.
• Het is bekend dat vroege introductie van vaste stoffen allergieën veroorzaakt.
• Het spijsverteringsstelsel van zeer jonge baby's is nog niet klaar voor vaste stoffen. Hun tong duwt instinctief alles naar buiten dat op hen wordt gelegd, waardoor ze kunnen stikken. Bovendien missen hun darmen nog steeds verschillende essentiële spijsverteringsenzymen.
• Het te vroeg introduceren van vaste stoffen kan de eetgewoonten van uw baby beïnvloeden. Als ze die lepels al vroeg instinctief afwijzen en je blijft aandringen, zullen ze ze blijven afwijzen terwijl ze groeien. Als het je lukt om op de een of andere manier vaste stoffen binnen te sluipen (vooral voor baby's die flesvoeding krijgen), kan dit leiden tot obesitas bij kinderen.

Dit betekent echter niet dat u de overdreven voorzichtige ouder moet worden. Te lang wachten kan ook problematisch zijn. Hoe ouder ze zijn, hoe moeilijker het voor ze is om nieuwe complexe vaardigheden te leren, zoals kauwen en slikken van vaste stoffen. Dit betekent vaak dat ze vasthouden aan wat ze gewend zijn geraakt, waardoor het een stuk moeilijker zal zijn om de fles af te snijden of te stoppen met borstvoeding.

Tekenen dat je baby klaar is voor vast voedsel

Zoals eerder vermeld, zal je baby je laten weten wanneer hij klaar is voor vaste voeding. Vanaf de leeftijd van 4 maanden kun je op zoek gaan naar de volgende aanwijzingen. Als u ze opmerkt, moet uw volgende stap zijn om uw kinderarts te raadplegen:

• Ze kunnen hun hoofd omhoog houden als ze zitten. Dit betekent dat het voor hen gemakkelijker zal zijn om gespannen voedsel door te slikken. Wacht tot ze alleen kunnen zitten voordat je grovere vaste stoffen introduceert.
• Ze hebben niet langer de tongstootreflex. Baby's worden geboren met deze reflex en ze moeten een strikt moedermelk- of formuledieet volgen totdat het weg is. U kunt erachter komen of uw kleintje het nog steeds heeft door een kleine hoeveelheid babyvoeding te mengen met moedermelk of flesvoeding en dit vervolgens voorzichtig met uw vinger of een lepel in de mond te stoppen. Als ze het met hun tong weer naar buiten duwen, hebben ze nog steeds de reflex en zijn ze niet klaar voor vaste stoffen.
• Ze zijn geïnteresseerd in tafelvoedsel. Heb je gemerkt dat ze naar je eten reiken? Grijpen ze je vork of lepel, of kijken ze aandachtig toe terwijl je eet? Dit kan een teken zijn dat ze iets nieuws willen proberen.
• Ze kunnen heen en weer of op en neer bewegingen maken met hun tong. Als je ze goed bekijkt, zou dit vrij gemakkelijk te zien moeten zijn.
• Ze kunnen hun bek wijd genoeg openen zodat er een kleine lepel in past.

Tips voor het introduceren van vast voedsel:

1. Praat met uw huisarts

Het begin kan verwarrend zijn en brengt veel vragen met zich mee:

Wanneer is het perfecte moment om te beginnen?
Moet je je baby zijn eerste lepel geven als hij 4 maanden, 6 maanden of ergens tussenin wordt?
Zijn groenten beter dan fruit?
Hoe zit het met ontbijtgranen voor baby's?

Feit is dat er geen goed of fout antwoord is op al deze vragen. Daarom heeft u het deskundig oordeel van uw huisarts nodig. Praat eerst met ze, want ze bevinden zich in de beste positie om je te laten weten of je kleintje er klaar voor is. Ze zullen u ook adviseren over het soort maaltijden dat u kunt gebruiken.

2. Let op de signalen van je baby

Wanneer je baby vast begint te eten, is er nog een nieuwe vaardigheid die ze moeten ontwikkelen: zelfregulatie. Als ze beginnen, weten ze nog steeds niet wat hongerig of vol zijn echt betekent. In de meeste gevallen, als ze iets lekker vinden, blijven ze eten totdat je het niet meer aanbiedt.
Het is daarom jouw taak om hun voedingsaanwijzingen te leren. Hoe communiceren ze wanneer ze genoeg hebben gehad of wanneer ze nog meer moeten eten? Een paar veelvoorkomende signalen om op te letten, zijn onder meer hun mond dichtknijpen, hun hoofd van het eten afwenden en kieskeurig worden als ze te veel hebben gehad. Als u de signalen van uw baby kent, kunt u voorkomen dat u hem te veel voedt en de problemen die daarmee gepaard gaan, zoals obesitas.

3. Wees slim over hoe u uw maaltijden plant

Plan om je baby te voeden als ze maar een beetje honger hebben maar nog steeds gelukkig zijn. Als ze te hongerig worden, zullen ze niet meewerken en chagrijnig zijn. Te vol en ze kunnen alles overgeven, dan moet je opnieuw beginnen.
Het op de juiste manier timen van uw maaltijden betekent dat u met de voedingssessie begint wanneer de baby alert is, meewerkt en ontvankelijk is voor nieuw voedsel. Overweeg om te beginnen met een kleine formule of moedermelk om dingen op gang te brengen en ga dan verder met het hoofdgerecht.

4. Gebruik de juiste apparatuur

De eerste voedingen moeten goed worden gedaan, anders riskeer je een ramp. Als je het verkeerd doet, heb je een moeilijke eter aan je handen en zet je de toon voor alle toekomstige voedingen van je baby.

Het goede nieuws is dat dit kan worden voorkomen door de juiste apparatuur te gebruiken. Als we één apparaat zouden noemen dat het meeste verschil zou maken, zou dat ongetwijfeld een kinderstoel zijn. Een kind kan tot 1000 uur per jaar in de voedingsstoel doorbrengen, dus zorg ervoor dat u er een koopt die comfortabel en verstelbaar is en de juiste lichaamshouding garandeert.

Gebruik lepels en kommen die zacht en mals zijn op hun tandvlees. Vermijd metalen dingen volledig. Zorg er ook voor dat je slabbetjes in voorraad hebt , want als er één ding is dat je van deze sessies kunt verwachten, dan is het veel rotzooi en morsen!

5. Maak voedertijd leuk!

Baby's horen te spelen met hun eten! Dus in plaats van lepel na lepel in dat kleine mondje te stoppen, geef ze eerst de kans om te weten wat ze eten. Laat ze ermee omgaan op de beste manier die ze kennen: door het vast te pakken en plat te drukken en het overal uit te spreiden!
Plaats een kleine hoeveelheid van het voedsel op een dienblad en laat ze daarmee aan hun lot over. Door dit te doen, kunnen ze wennen aan de textuur, geur en smaak van het voedsel. Wie weet beginnen ze zichzelf zelfs te voeden zonder jouw tussenkomst!

6. Let op allergieën

Voedselallergieën zijn er in verschillende vormen. Ernstige allergieën beginnen vaak binnen enkele minuten tot enkele uren. Reacties zoals zwelling, netelroos en moeite met ademhalen zullen vrij gemakkelijk te herkennen zijn. Andere, minder ernstige reacties kunnen echter na enkele dagen optreden. Dit omvat alles van diarree tot obstipatie tot eczeem.
De enige manier om te weten welk voedsel verantwoordelijk is voor welke allergie is door langzaam nieuwe voedingsmiddelen te introduceren. Doe het één voor één en wacht minimaal 2 tot 4 dagen tussen nieuwe maaltijden. Overweeg om een ​​eenvoudig dagboek bij te houden van de maaltijden van je baby, zodat je sneller patronen kunt ontdekken.

7. Wat als je baby het eten blijft afwijzen?

Baby's die nieuw voedsel afwijzen komt vrij vaak voor, vooral tijdens die eerste paar weken. Als ze dit doen, geef dan niet op. Blijf in plaats daarvan deze afgekeurde voedingsmiddelen elke dag introduceren totdat je ze verslijt.
Je baby moet gewend zijn aan zoveel mogelijk verschillende smaken. Dus wees geduldig. Het kan even duren, maar uiteindelijk zal het gebeuren.

Beste eerste voedingsmiddelen om op het babymenu te zetten:

Belangrijker dan de aard van het voedsel zelf is de textuur. Baby's kunnen niet kauwen en slikken nog niet goed genoeg. Daarom moet je ervoor zorgen dat alles wat je ze geeft superglad is (geen klontjes, bij voorkeur gezeefd of gepureerd), en licht genoeg om gemakkelijk van de lepel te druppelen. Als iets u te dik lijkt, verdun het dan met een geschikte vloeistof.

Vanaf de leeftijd van 7 maanden, naarmate uw baby meer gewend raakt aan vaste stoffen, kunt u geleidelijk beginnen met het verminderen van de hoeveelheid vloeistof die in de voeding terechtkomt. Maak de textuur gedurende enkele weken langzaam dikker totdat ze eindelijk in staat zijn om vast hapjes te bijten en te kauwen.

Hier zijn een paar geweldige opties waar de meeste baby's mee beginnen als hun eerste maaltijden:
• Ontbijtgranen – Ga voor single-grain, volkoren, met ijzer verrijkte variëteiten. Bruine rijst, volkoren gerst en volkoren haver zijn goede opties.
• Groenten – Begin met lichtoranje of gele groenten zoals wortelen en zoete aardappelen voordat je overgaat op groene groenten zoals erwten.
• Fruit – Geweldig fruit om mee te beginnen zijn bananen, peren, perziken, avocado's en baby-appelmoes.

Laatste gedachten

Daar heb je het. Met deze tips zou het een fluitje van een cent moeten zijn om je kleine engel kennis te laten maken met vaste stoffen. Als alternatief kunt u iets anders proberen: door baby's geleid spenen. Bij deze benadering van het introduceren van vast voedsel presenteer je het voedsel in lange, enigszins dikke stukken die je baby in zijn vuistjes kan vasthouden en in zijn eigen tempo kan kauwen.